0
Chưa có sách nào trong giỏ hàng
  • Số trang: 192

  • Kích thước: 14.5 x 20.5 cm

  • NXB: NXB Tổng Hợp TPHCM

Tư duy - Sống đẹp

CẢI THIỆN NĂNG LỰC TRÍ NÃO - TẬP 2: DUY TRÌ NĂNG LỰC NÃO BỘ

  • Tác giả: Tony Buzan
  • Biên dịch: Bùi Thị Ngọc Hương
Giá bán 49.300 đ
Giá bìa
58.000 đ
Số lượng
- +

Cải thiện năng lực trí não -Tập 2: Duy trì năng lực não bộ  

Với Tập 1: Phương pháp tư duy & kích hoạt trí não, tác giả Tony Buzan - một chuyên gia hàng đầu thế giới về phương pháp tư duy đã cung cấp rất nhiều kiến thức liên quan đến nhiều khía cạnh khác nhau trong việc luyện tập trí não; để bạn đọc có thêm những thông tin hữu ích trong việc cải thiện năng lực trí não, Công ty Văn hóa Sáng tạo Trí Việt - First News vừa hoàn tất hợp đồng chuyển giao bản quyền với Nhà Xuất bản HarperCollins, Anh Quốc và tiếp tục gửi đến bạn đọc Tập 2: Duy trì năng lực não bộ.

Trong tập 1, tác giả Tony Buzan đã chỉ ra: bộ não cũng giống như bất cứ bộ phận nào khác trong cơ thể, cần được quan tâm chăm sóc để có thể duy trì hoạt động ở mức tốt nhất. Điều này được ông nhắc lại ở tập 2, như một lời khẳng định quan trọng trong việc chăm sóc bộ não của chúng ta.

Theo Tony Buzan, trước đây không ít người vẫn cho rằng khả năng nhận thức và tình trạng thể chất là hai phạm trù hoàn toàn khác nhau. Nhưng nhiều nghiên cứu gần đây đang bắt đầu chứng minh cho điều mà một số người vẫn thường tranh cãi, đó là: sức khỏe thể chất có tác động cực kỳ lớn đến sức khỏe tinh thần, và ngược lại. Nói cách khác, để duy trì năng lực não bộ, chúng ta cần chú ý chăm sóc tốt cơ thể và nuôi dưỡng cả tinh thần.

Hiện nay các nhà khoa học nhận thấy rằng chế độ ăn uống đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe não bộ. Não là một “bộ vi xử lý” hóa học cần được đều đặn cung cấp các chất thích hợp để có thể hoạt động tốt. Những nguyên liệu này chủ yếu đến từ nguồn thức ăn mà chúng ta đưa vào cơ thể. Tác giả nhấn mạnh: “Thiếu hụt hoặc dư thừa dưỡng chất đều ảnh hưởng đến sự minh mẫn, tinh nhạy của chúng ta khi “có tuổi”.

Nuôi dưỡng trí óc thật tốt không chỉ lợi ích cho hiện tại mà còn là sự đầu tư cho tương lai”. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng thì tinh thần cũng đóng một vai trò không nhỏ giúp bộ não luôn khỏe mạnh, minh mẫn. Cuộc sống hiện đại ngày hôm nay khiến không ít người thường xuyên lo lắng, căng thẳng bởi những xô bồ và áp lực. Tệ hại hơn, lo lắng có thể gây nghiện, nên một khi đã vướng vào thói quen này, chúng ta sẽ lo nghĩ về bất cứ chuyện gì: gia đình, công việc, sức khỏe, tài chính... Danh sách này có thể kéo dài vô tận!

Tình trạng căng thẳng thường xuyên không chỉ cản trở khả năng ghi nhớ của chúng ta mà còn có thể khiến não sớm bị lão hóa. Chính vì vậy, điều quan trọng là chúng ta phải có khả năng xử lý các tình huống căng thẳng trong cuộc sống và tìm cách đối phó với những gì mà cuộc sống muốn chúng ta phải đối mặt một cách tích cực và có tính xây dựng.

Bạn đọc sẽ tìm thấy cho mình ở Tập 2: Duy trì năng lực não bộ một chế độ dinh dưỡng cũng như cách chăm sóc tinh thần hữu hiệu, giúp bộ não luôn được minh mẫn, khỏe mạnh và hoạt động có hiệu quả nhất. Ở tập 1, bạn đọc đã được làm quen với chương trình 7 ngày Rèn luyện Năng lực Não bộ được thiết kế nhằm giúp khởi động não bộ và khơi nguồn sáng tạo; sang Tập 2: Duy trì năng lực não bộ, tác giả Tony Buzan tiếp tục gửi tới chương trình 7 Tuần Duy trì Năng lực Não bộ, sẽ đưa bạn lên một cấp độ tinh thần minh mẫn và nhanh nhạy hơn.

Để có một kết quả tốt nhất, bạn đọc nên bắt đầu chương trình 7 tuần này ngay sau khi hoàn thành chương trình 7 ngày và cần dành ra một ngày mỗi tuần trong bảy tuần liên tiếp - tốt nhất là cuối tuần. Theo tác giả Tony Buzan, nếu hoàn cảnh không cho phép bạn thực hiện chương trình theo từng tuần, hãy cố gắng hết mức có thể để đảm bảo thời lượng 7 tuần của chương trình. Bạn vẫn sẽ hưởng lợi ít nhiều từ chương trình luyện tập ngay cả khi bạn không có thời gian.

Sách được phát hành tại First News - 11H Nguyễn Thị Minh Khai, Quận 1, TP. HCM và các nhà sách khác trên toàn quốc.

CÔNG TY VĂN HÓA SÁNG TẠO TRÍ VIỆT – FIRST NEWS

Nhận xét

(0 comments)

Chưa có nhận xét.

Nhận xét của bạn

  • Bình chọn

Sách liên quan

  • Châu Nhuận Phát – Đại Hiệp Hồng Kông

    Châu Nhuận Phát – Đại Hiệp Hồng Kông

    Tác giả: Lin Feng Ph. D.

  • Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi (FOMO)

    Đừng Sợ Lỡ Cuộc Chơi (FOMO)

    Tác giả: Patrick J McGinnis

  • Lẽ Được Mất

    Lẽ Được Mất

    Tác giả: Lya Luft

  • Giải Nai Cho Con Gái (Những Bí Mật Không Dành Cho Con Trai)

    Giải Nai Cho Con Gái (Những Bí Mật Không Dành Cho Con Trai)

    Tác giả: Sarah Delmege

  • Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ)

    Bí Quyết Áp Dụng 7 Thói Quen Của Bạn Trẻ Thành Đạt (Khổ Nhỏ)

    Tác giả: Sean Covey

  • Quyền Tách Khỏi Đám Đông

    Quyền Tách Khỏi Đám Đông

    Tác giả: Jung Heejae

  • TÂM HỒN CAO THƯỢNG (Bìa mềm)

    TÂM HỒN CAO THƯỢNG (Bìa mềm)

    Tác giả: Edmondo De Amicis

  • Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười

    Từ Nước Mắt Đến Nụ Cười

    Tác giả: Marianne Williamson

Sách cùng tác giả

  • SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ SÁNG TẠO

    SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ SÁNG TẠO

    Tác giả: Tony Buzan

  • SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ XÃ HỘI

    SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ XÃ HỘI

    Tác giả: Tony Buzan

  • BÍ QUYẾT HỌC GIỎI Ở TRƯỜNG

    BÍ QUYẾT HỌC GIỎI Ở TRƯỜNG

    Tác giả: Tony Buzan

  • CÁC KỸ NĂNG HỌC GIỎI

    CÁC KỸ NĂNG HỌC GIỎI

    Tác giả: Tony Buzan

  • TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

    TĂNG CƯỜNG TRÍ NHỚ VÀ KHẢ NĂNG TẬP TRUNG

    Tác giả: Tony Buzan

  • SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ TÂM LINH

    SỨC MẠNH CỦA TRÍ TUỆ TÂM LINH

    Tác giả: Tony Buzan

  • NỀN TẢNG, ỨNG DỤNG VÀ BẢN ĐỒ TƯ DUY

    NỀN TẢNG, ỨNG DỤNG VÀ BẢN ĐỒ TƯ DUY

    Tác giả: Tony Buzan

  • BỘ NÃO TÍ HON TẬP 1: CÁI NÔI CỦA THIÊN TÀI

    BỘ NÃO TÍ HON TẬP 1: CÁI NÔI CỦA THIÊN TÀI

    Tác giả: Tony Buzan

  • BỘ NÃO TÍ HON TẬP 2 : THAY ĐỔI THẾ GIỚI

    BỘ NÃO TÍ HON TẬP 2 : THAY ĐỔI THẾ GIỚI

    Tác giả: Tony Buzan

  • CẢI THIỆN NĂNG LỰC TRÍ NÃO - TẬP 1: PHƯƠNG PHÁP TƯ DUY VÀ KÍCH HOẠT TRÍ NÃO

    CẢI THIỆN NĂNG LỰC TRÍ NÃO - TẬP 1: PHƯƠNG PHÁP TƯ DUY VÀ KÍCH HOẠT TRÍ NÃO

    Tác giả: Tony Buzan