86.000 đ

  • Số trang: 144

  • Kích thước: 19 x 26 cm

  • NXB: NXB Phụ Nữ

Y học gia đình

SỐNG VUI SỐNG KHỎE TƯƠI TRẺ MỖI NGÀY

  • Tác giả: Dr Sarah Brewer
  • Biên dịch: Nguyễn Mai Trung - BS CKI. Nguyễn Thị Ngọc Hương

Sống Vui, Sống Khoẻ Tươi Trẻ Mỗi Ngày  

Chúng ta không thể tránh được tuổi già nhưng chúng ta vẫn có thể làm chậm tiến trình lão hóa. Nếu ở những thế hệ trước, độ tuổi 50 được xem là bắt đầu bước vào giai đoạn già thì ngày nay độ tuổi này chỉ mới là giai đoạn trung niên. Tuổi thọ trung bình của con người ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, điều chúng ta mong muốn không chỉ là sống lâu mà còn là sống khỏe.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy trong những năm tháng tuổi trẻ, con người thường ít có bệnh tật và những biểu hiện bất thường về sức khỏe. Nhưng điều gì sẽ xảy ra sau khoảng thời gian đó? Chúng ta có thể nâng cao tuổi thọ và cải thiện chất lượng cuộc sống của mình bằng cách nào? Tất nhiên là gien di truyền đóng vai trò quyết định nhưng bạn đừng quá bi quan, vì những lời khuyên hữu ích về lối sống và dinh dưỡng được giới thiệu trong “Sống vui, sống khoẻ, tươi trẻ mỗi ngày” – dựa trên những bằng chứng khoa học xác thực – vẫn có thể giúp bạn giữ sức khỏe tốt và cảm thấy hài lòng dù là bạn đang ở tuổi nào.

“Sống vui, sống khoẻ, tươi trẻ mỗi ngày” gồm 2 phần: Phần 1 trình bày 20 bước đơn giản, thiết thực để khởi đầu lộ trình sống khỏe, sống lạc quan.  Phần 2 giới thiệu những kiến thức chuyên sâu hơn về các cơ quan trong cơ thể và những ảnh hưởng của chúng đối với tuổi thọ của bạn.

Bên cạnh đó, bạn cũng sẽ tìm thấy những lời khuyên và cách sử dụng các loại sản phẩm bổ sung dưỡng chất thiết yếu để lựa chọn những sản phẩm phù hợp với nhu cầu của mình. “Sống vui, sống khoẻ, tươi trẻ mỗi ngày” còn cung cấp cho bạn đọc một bảng danh sách các chất dinh dưỡng chứa trong một số loại thực phẩm thường dùng. Bảng danh sách này sẽ rất có ích cho những bạn muốn bổ sung hoặc hạn chế một chất nào đó thông qua ăn uống.

“Sống vui, sống khoẻ, tươi trẻ mỗi ngày” được biên dịch từ “Live Longer Look Younger in twenty easy steps” của tác giả Dr. Sarah Brewer. Phát hành tại First News 11H Nguyễn Thị Minh Khai, Q.1, TP.Hồ Chí Minh và các nhà sách trên toàn quốc.  

Mua ngay

Nhận xét

(0 comments)

Chưa có nhận xét.

Nhận xét của bạn

  • Bình chọn

Sách liên quan

  • CHỮA TRỊ UNG THƯ - BẰNG ĂN UỐNG

    CHỮA TRỊ UNG THƯ - BẰNG ĂN UỐNG

    Tác giả: Richard Béliveau, Ph.D , Denis Gingras, Ph.D

  • DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - TRÁI CÂY

    DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - TRÁI CÂY

    Tác giả: Susan Curtis , Pat Thomas

  • DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - RAU CỦ

    DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - RAU CỦ

    Tác giả: Susan Curtis , Pat Thomas , Dragana Vilinac

  • DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - GIA VỊ VÀ THẢO DƯỢC

    DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - GIA VỊ VÀ THẢO DƯỢC

    Tác giả: Susan Curtis , Pat Thomas , Dragana Vilinac

  • DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - ĐẬU, HẠT NGŨ CỐC

    DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - ĐẬU, HẠT NGŨ CỐC

    Tác giả: Susan Curtis , Pat Thomas , Dragana Vilinac

  • DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - DẦU, CÁ VÀ THỰC PHẨM LÊN MEN

    DINH DƯỠNG CHỮA BỆNH - DẦU, CÁ VÀ THỰC PHẨM LÊN MEN

    Tác giả: Susan Curtis , Pat Thomas , Dragana Vilinac

  • BÍ MẬT NGÔN NGỮ CƠ THỂ

    BÍ MẬT NGÔN NGỮ CƠ THỂ

    Tác giả: Carol Kinsey Goman

  • PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG ĐẦU ĐỜI CỦA BÉ

    PHÁT TRIỂN KỸ NĂNG ĐẦU ĐỜI CỦA BÉ

    Tác giả: Dr Miriam Stoppard

Sách cùng tác giả

  • ĂN LÀNH SỐNG MẠNH - SỨC KHỎE VỮNG BỀN

    ĂN LÀNH SỐNG MẠNH - SỨC KHỎE VỮNG BỀN

    Tác giả: Dr Sarah Brewer